人生好機到来！禁煙のすばらしさ
嫌なタバコのやめ方をするときが未来にある
長い長〜い歴史があると言われるタバコですが、令和8年現在タバコという物体はいまだに存在し続けています。この長い歴史の中、味も形も質も変化を遂げていますが、なぜ人はタバコを吸い続けのだろうか。体に悪いことは子供でも知っていることなのに、、
タバコのイメージ
タバコを吸わない、タバコをよく知らない、そんな方でも一度は映画やテレビドラマ、アニメなどで喫煙シーンは見てるはず。何かの動作の合間にタバコを口に咥えて火をつける。視線をそらしてふう〜っと煙を吐くあの光景です。
昭和、平成世代は紙巻タバコの愛用者がほとんどだと思いますが、愛煙家は葉巻なども楽しみます。
現代は俯きながら吸い込む加熱式タバコのイメージが強いかもしれません。
未成年は吸えないという制限が逆に魅力的に。タバコにデビューしてしまうきっかけ
タバコといえば大人の嗜む物。法律により未成年の喫煙が禁止されているという事は、逆に子供にとっては興味の対象となってしまいます。ルール破ることで、一足先に大人への階段を登りたくなるのです。
特に昭和〜平成世代の方は、タバコが不良のお洒落のアイテムの一つとして印象付いてます。こっそり父親のタバコをくすねて吸ったのが最初という方もいるでしょう。
スポーツが出来る美男子or不良このツートップしかモテない時代もありました。タバコは不良にとって必須アイテム。フカす事なく肺に吸い込む練習をしなければいけませんでした。仲間の前で咳き込んでもしたら一大事です。不良としての格が下がってしまうのですから。
タバコ1つの振る舞いで評価が決まってしまうような時代も
髪にパーマを当てたり染めたりと少しでも目立つ風貌に変え仲間とタバコを吸う。この雰囲気がモテたのです。驚く事にタバコを吸う人が好き、タバコの臭いがついた服の人が好き、こんな女性もそこそこいたのですから。
女性は水商売系、夜の色気に憧れてたばこをフカしてみたくなったり、彼氏の影響や別れがきっかけだったりしました。
男女ともに格好つけがきっかけでタバコを始める方がほとんどです。
格好つけで始めたタバコが美味しく変わっていく
友達や彼女の前でしか吸わなかったタバコ。格好つけることが目的のタバコがいつの日か美味しく感じるようになっています。
煙を吸い込んで吐き出す時の感覚は例えようのない気持ちよさなのです。タバコとライターのセットは常にポケットに入っていたはずです。缶コーヒーで喉を潤してから吸うたばこは格別です。食後の一服に勝るものはありません。寝起きの一服の喉の刺激がくせになります。
自分なりの相性の良いタバコの吸い方もわかってきます
美味しさから惰性に変わっていく
社会人となり堂々とタバコが吸える年齢となった頃、完全にタバコは友達になっています。
例えば夜中に目が覚めて、一服しようとしたらタバコが切れていた、、、吸いたいけど吸えない状況が耐えられません。たばこを吸う自分を想像してしまいます。少し考えた結果、布団から起き上がり夜な夜な自販機へ歩いていくでしょう。
未成年の時と比べタバコを吸うシチュエーションも増えていきます。
吸う本数は増え、、インターバルも短くなります。タバコを吸う事によって喉を痛めたり、痰が絡んだりと体調不良を起こす事もしばしば出始めます。
たまに思います、、、タバコやめようかなぁ、、、、、と
喉が痛くてものど飴を舐めながらタバコをす吸ってしまいます
タバコをやめてみようと考えることが増える
昨日の飲み会でタバコを吸いすぎて喉が痛くなった、、、身体のためにやめようかな。生まれたばかりの子供と妻への受動喫煙を考えてやめようかな。安月給で小遣いも少ないし飲みにも行けないからやめようかな、、、。しかし、生活の一部になってしまったタバコを突然切り離すのはなかなか難しいとわかっています。でも禁煙の決意をします。
やめる決意をするときは、自分はやめれると思うのです。
禁煙はだいたい失敗する
早い人は1日も持たずに失敗し、1週間禁煙できたら優秀かもしれません。頑張って我慢はしたが魔が刺して同僚に「1本ちょうだい！」とお約束のねだりタバコで禁煙終了してしまいます。
また禁煙を決意するが、この繰り返しがしばらく続き禁煙の自信は無くなっていきます。現代は自販機は減ったもののコンビニ店舗はあらゆるところに建っています。すぐ買えてしまう環境は禁煙の壁を高くしています。
禁煙するってセリフはあいさつのようなものでしたね
次に段階を踏んでやめてみようと、妥協案を考えます。
- 妥協案① 軽いタバコに変える
- 妥協案② 本数を減らす
これは実際に試した方も多いのでは？
軽いタバコにしても空気を吸ってるみたいでしっくりこない、気持ち悪い。軽すぎて逆にタバコの本数が増えてしまった。こんな事なら元に戻したほうが良いのでは？と自分を納得させ結局元通りに。
歳を重ね気づいた頃には、肺が質の悪い中古品に
病気になったらそのときはその時だ！
そんな楽観的な言葉を発する人もたまにいます。健康診断で要2次検査の結果を受け病院で診察。医師から「これ以上タバコ吸ったら命に関わる」なんて告げられたら、大抵の人は怯えます。
健康診断や何かの不調がきっかけで病院の診察を受け、その結果で恐怖を感じて禁煙に対して初めて真面目に取り組む人も一定数いるでしょう。
この頃にはタバコを吸い始めて20年以上とすれば、、
肺の色は岩石色かもしれません。一度タバコで傷ついた肺を元に戻すことは難しく、「どこで留めるか」そのレベルの段階でしょう。
治すではなく、どこで留めるか これが現実なのです。
きっかけがなかったり、検査結果を聞くのが怖くて逃げてる人は手遅れになる可能性大
もし病院に行って癌とでも言われたら怖い、、、そんな思いから病院に行かない大人は以外と多いのです。タバコを吸い続けてる以上肺がHighダメージを受けてることは間違いありません。健康ではないのです。
誤った知識で、今の症状であれば癌はないだろう、、などと素人が判断するのは大変危険です。倦怠感、咳、胸痛、食欲不振、いつもと少しでも違う症状があればすぐに検査が当然です。しあし時すでに遅しという可能性もあります。それは辛いですよね。
だから症状が出る前に検査に行かないといけないのです。
大きな病名を宣告された時の自分のメンタルを考えて逃げる大人が多いのです。その時病院に行ってたら助かったのに、、なんて辛いですよ
結局最後に後悔の禁煙するくらいなら
疲れが取れないなどの症状が続き、病院で検査したら癌が見つかった。残念なことに余命を宣告されたら強制的に禁煙です。というよりはタバコを吸える状況ではないでしょう。死への恐怖から吸いたい気持ちも消えてしまいます。
死への恐怖を感じながら自分の自由も奪われる
食事も外出もアルコールも制限がつくでしょう
もし、もう少し早く禁煙していたら、、、、
今晩も家族とレストランで美味しいご飯を食べにいけたんだろうなぁ、、と涙を流すかもしれません。
タバコをやめて起きる良いことは
最悪の結末を迎えることの無いように禁煙をおすすめしたいのですが、喫煙者に何を言っても真剣に取り組んでくれることはほとんどありません。
- タバコをやめたら逆に調子が悪いよ、、
- そうだねぇ、、禁煙したいんだけどねぇ～
こんな返答で関の山でしょう。
実際にタバコをやめて感じた良いこと集
３口臭の改善は人として大きなメリットです。口臭は自分では気づかない人が多く、タバコを吸うほとんどの方が特有の臭いを放ちます。タバコ臭いのではなく、ちがう臭いです。なかなか他人から指摘もできない事なので、自分がそんな口臭なんて思ってもみないと思います。
喫煙者はよほど気を付けないと臭いを隠せません。加熱式タバコだから臭くないと思ってるのも喫煙者だけ。周りはどう思ってるか、、、
でもやめるまでは、こんなメリットを見ても心に響かないんですよね。それが普通かもしれません。タバコの支配は強いと感じます。
タバコをやめて時が過ぎれば
タバコをやめて1年くらいまでは多少の誘惑に負けそうになるかもしれません。しかし2年目以降になればタバコという概念が頭から消えてしまうでしょう。個人差はありますが必ず忘れてくれます。
毒素が抜ければ、タバコを吸ってる人を見ても何とも思わないか、嫌悪感を抱くかでしょう。いいなぁたまには吸いたいなぁ、、とも思いません。タバコという存在を知らなかった幼少期と同じです。頭からタバコが消えてしまいます。
そこまできてれば依存症は卒業と思って下さい。
最後に、良いことばかりではなくタバコをやめるデメリットを1つ紹介します。
タバコの禁煙に成功すると、元々の非喫煙者以上に喫煙者に対して嫌悪感を抱く場合があります。身勝手な話でもありますが、、、つまりタバコの煙が上がる場所には行きたくありません。
お気に入りの喫茶店が喫煙OKの店のため行けなくなった、、、等
デメリットはこ程度もの、やめて後悔など微塵もなしです。
人生の最後は誰にでも来るが
人生の最後は誰にでも訪れます。
タバコが原因で闘病の結果、最後を迎える方もおります。肺がんなど決してやさしい病気ではありません。痛み苦しみを味わいながらの最後になるのです。タバコを吸わないだけでその最後を回避できる可能性があがるなら、やめても良いのではないでしょうか？
格好つけ程度で覚えたタバコに人生決められることの無いように、
楽しく人生を全うしましょう！
りゆぽむ
